KOLEKSI BUKU BELADIRI

WINGCHUN KUNG FU BREATHING

NOTES ON MEDITATION AND HEALTH

 by . Cheng Man Ching Abridged by Samuel Kwok

WING TSUN DUMMY TECHNIQUES

Demontration by YIP MAN, Wrtn By YIP CHUN

Hung Gar Gung GEE Fok Fu Kuen

Traditional Teknik Nan Kuen (the Sothern Fist) inherited from the past and handed down

by. Lam Sai Wing

SHAOLIN CHI KUNG BIG

KUNG FU MOVEMENTS “XIAO HONG QUAN” Traditional Shaolin

 

Hsing-I Chinese Mind Body Boxing

KARATE KYOKUSHIN BUDO KAI  THE ULTIMATE BEGINNERS GUIDE

BEST KARATE

The Hand Book Of Judo

JUDO Art Of Defense and Attack

JUDO combinaciones

Throws and takedown of JUDO

JUDO self - taught in picture

MaRTIAL Art Brasilian Jiujitsu Basic

The Secret of Jiujitsu

Bruce Lee- Fighting Metthod vol 1-5

Tao of Jet Kune Do-Bruce Lee

DAN BANYAK LAGI......klo tertarik bisa hub via in box fb.

KESEHATAN - SEX & SOLUSI

MEMBANGKITKAN LIBIDO SECARA ALAMI

Menurut sebuah studi yang dilaporkan Journal of the American Medical Association, sebanyak 43 persen wanita berusia di bawah 60 tahun memiliki semacam disfungsi seksual, pengurangan libido, atau hilangnya nafsu seksual. Untuk mengatasinya, tentu Anda harus mencari tahu dulu apa yang menjadi akar penyebabnya. Setelah itu, barulah Anda menjawab kebutuhan tubuh Anda untuk bisa mengembalikan libido tersebut. Berikut adalah beberapa hal yang bisa membantu Anda mengembalikan rasa ingin bercinta dengan suami dengan cara natural. Tentunya dalam hal ini, tubuh Anda masih dalam kondisi kesehatan yang baik.
Acara masak romantis
Menurut Martha Hopkins, pengarang  Intercourses' An Aphrodisiac Cookbook, memasak untuk orang lain atau memasak dengan si dia merupakan aktivitas yang bisa dimaksudkan sebagai tanda bahwa “Saya menyayangimu, kamu sepadan dengan usaha dan waktu yang saya keluarkan”, yang bisa menjadi sebuah pembangkit gairah yang dahsyat. Untuk mereka yang sudah lama berhubungan, acara memasak bersama bisa menjadi momen untuk melakukan kencan seru, dan kesempatan untuk mengembalikan percikan cinta lama. Sementara untuk mereka yang baru berkencan, acara semacam ini bisa menjadi semacam pemecah kebekuan suasana yang seksi.
Makanan pembangkit mood
Ketika menyangkut afrodisiak (makanan pembangkit gairah), tak ada aturan bakunya. Intinya lebih ke imajinasi. Otak adalah organ seksual terkuat. Hopkins menyarankan untuk membuat makanan yang mudah dan cepat dibuat, sehingga Anda tak kelelahan seusai memasaknya. Makanan favorit yang sering digunakan banyak pasangan adalah cokelat yang meleleh di mulut, karena mengandung cocoa butter (bubuk kakao yang dipadatkan). Cocoa butter merupakan salah satu bentuk lemak yang meleleh dengan temperatur tubuh. Rasa sensual mengecap cokelat ke dalam lidah Anda memicu rasa kepuasan serupa saat sedang bercinta.
Menyelesaikan problem hubungan
Kepuasan dalam hubungan adalah bagian terpenting untuk memastikan kepuasan seksual. Umumnya, ketika wanita merasa kesal akan sesuatu, ia akan membawanya ke atas ranjang. Bagaimana bisa mendapatkan gairah bercinta yang hebat jika kita merasa dikecilkan atau tidak nyaman dengan orang yang tidur dengan kita malam itu? Merasa tidak dihargai, menahan marah, merasa si pasangan tidak berusaha untuk mempertahankan hubungan, dan merasa tidak didukung membuat libido wanita menghilang. Karenanya, ketika masalah terselesaikan dan mendapatkan kepastian akan penyelesaian masalah, seharusnya libido wanita bisa kembali lagi.
Menstimulasi indera
Menstimulasi indera-indera dalam tubuh, seperti memasang lagu-lagu favorit atau menyemprotkan wewangian yang seksi bisa mempengaruhi libido seorang wanita. Indera-indera pada tubuh memiliki kemampuan untuk meningkatkan libido dengan cara yang berbeda. Disarankan untuk menstimulasi indera dengan cara yang berbeda-beda. Misal, cari kumpulan lagu baru, berikan penutup mata pasangan (bisa dengan scarf lembut), agar ia bisa memfokuskan diri pada indera lain yang sedang distimulasi. Cara lainnya, Anda bisa gunakan lotion wangi untuk pijatan. Gunakan imajinasi Anda untuk menstimulasi indera yang berbeda.
Mencintai tubuh sendiri
Gairah bercinta yang menurun seringkali diakibatkan oleh rendahnya imej tubuh. Menghadapinya? Cobalah lakukan “latihan bercermin”. Caranya, berdirilah di depan cermin yang bisa memberikan Anda pandangan ke seluruh tubuh Anda. Tanpa mengenakan pakaian sehelai pun, lihatlah tubuh yang sudah dianugerahkan Tuhan untuk Anda. Sebutkan hal-hal yang Anda sukai dari tubuh Anda. Lakukan latihan ini sendiri setiap harinya, hingga Anda merasa cukup  percaya diri untuk melakukannya dengan suami. Jika seorang wanita sudah bisa merasa percaya diri dengan tubuhnya sendiri, ia akan merasa lebih seksi, dan membuatnya ingin berinisiatif untuk melanjutkan aktivitas seksual.
Berpikir ke luar kamar tidur
Ada beberapa aktivitas simpel yang bisa Anda dan pasangan lakukan untuk membantu libido Anda tetap tinggi. Seperti yang disebutkan di atas tadi, rasa mencintai tubuh sendiri dan stimulasi rangsangan seksual lewat pikiran (otak) adalah hal yang penting untuk wanita. Salah satu ide yang bisa Anda lakukan adalah dengan membuat sebuah kumpulan catatan tentang hal-hal yang membuat Anda merasa seksi. Misal, dengan menyimpan satu kotak kecil yang berisi catatan akan hal-hal yang membuat Anda merasa seksi. Lalu, di malam hari, coba ambil satu dan lakukan hal tersebut. Cara lainnya, simpan sebuah buku harian yang isinya mengenai apa pun tentang seks yang terlintas di pikiran Anda, termasuk hal-hal yang membuat Anda merasa terangsang. Lalu sesekali bacalah keseluruhannya, dan lihat bagaimana hal-hal yang sudah Anda tulis mampu membuat Anda terangsang, temukan sisi sensual Anda. Sesekali, Anda perlu mewujudkan fantasi Anda, saling bergantian memberi dan menerima kenikmatan seksual, mendobrak tabu kultural.
Menciptakan keintiman
Ada suatu istilah untuk wanita yang memiliki waktu untuk segalanya, tetapi tidak untuk kehidupan seksualnya, yakni “hurried woman syndrome” (sindrom wanita yang terburu-buru). Ini merupakan salah satu penyebab utama rendahnya libido yang tak berkaitan dengan hormon dalam tubuh. Menyangkut tugas-tugas, masalah anak, pekerjaan, kebutuhan suami, masalah tetangga, dan lainnya sudah membuatnya kehabisan energi dan waktu. Akhirnya tak ada cukup waktu tersisa untuk bisa menghabiskan masa berintim bersama suami. Jika ini adalah masalah utamanya, maka ini menyangkut hal prioritas ulang, dan menempatkan seks sebagai masalah keintiman, tak hanya hubungan badan saja.
Foreplay yang lebih lama
Pilihlah lokasi yang lebih sunyi, nyaman, dan tak terganggu. Seiring bertambahnya waktu, perubahan fisik bisa mengakibatkan Anda butuh waktu tambahan untuk mencapai gairah dan orgasme. Di usia paruh baya, respons seksual wanita akan cenderung menurun karena ada penurunan level hormon dan berkurangnya produksi lubrikan. Cairan pelumas dan alat bantu seks lainnya bisa membantu untuk memulai hubungan badan.
Beristirahat dan relaksasi
Stres, kelelahan, menopause, dan sakit bisa mengurangi keinginan seksual wanita. Umumnya pria menggunakan seks untuk mengendurkan ketegangan, sementara wanita harus tenang dan tidak tegang untuk bisa mencapai kepuasan seksual. Banyak pasangan melakukan hubungan seksual di penghujung hari, padahal pada waktu ini, level energi berada di paling bawah. Disarankan untuk menyiapkan waktu di pagi atau awal hari agar bisa mendapatkan semangat dan energi. Selain itu, meningkatkan ekspektasi bercinta sebelum tiba di rumah juga bisa membantu meningkatkan semangat untuk bercinta. Surat elektronik, SMS, atau telepon seksi sebelum pulang bisa membantu menyematkan rangsangan di otak, sebelum waktunya bercinta.
Menemukan zona nyaman
Film-film dewasa mengenai seksualitas seakan mendokrin dan membuat kita berpikir bahwa seks harus berupa spontan dan sempurna. Padahal tak selalu begitu adanya di kehidupan nyata. Banyak dari kita merasa gagal dalam kehidupan seksual karena adanya pendapat semacam ini. Bicarakan dengan pasangan Anda mengenai aktivitas apa dan kapan harus beraktivitas seksual. Kejujuran dan komunikasi bisa menumbuhkan hasrat lebih dahsyat ketimbang pil atau suplemen apa pun. Seringkali, kasih sayang yang tulus dan rasa cinta yang amat sangat bisa membawa seseorang ke kepuasan yang tinggi. Begitu pula dengan rasa pengertian akan masalah yang dihadapi si pasangan bisa menjadi afrodisiak yang sangat ampuh.

 

Anda juga bisa membaca tips2 berikut ini :

 1.     PENGOBATAN IMPOTENSI

1. RAMUAN AJAIB ( KUAT SEX )

2. JANTAN PERKASA ( KUAT SEX SEMALAM SUNTUK / ANTI EJAKULASI DINI / KEPERKASAAN KUAT 4 JAM LEBIH )

3. KEPERKASAAN ( BESARKAN VITALITAS )

4. BESARKAN ALAT VITAL

5. IMPOTEN / EJAKULASI DINI / LEMAH SAHWAT

5 LANGKAH MENAMBAH KEKUATAN PRIA

.

1. PENJAGAAN KESEHATAN TUBUH

2. MENDAPATKAN NAFSU BIRAHI

3. PENGGUNAAN FANTASI SEKS

4. SUGESTI SENDIRI TERHADAP EREKSI

5. MENAMBAH POTENSI

AGAR BUAH DADA

TETAP MONTOK

Seringkali wanita mengeluh sebab buah dadanya mulai mengendur dan layu, sehingga tak

menarik dan menjengkelkan hati. Lebih-lebih bagi wanita yang kerapkali melahirkan,

buah dadanya akan menjadi kendur dan jatuh layu.

Untuk wanita, buah dada merupakan suatu bagian tubuh yang sangat berharga sekali,

saya kira banyak wanita rasanya menginginkan buah dadanya tetap montok, kencang dan

padat berisi. Untuk mendapat buah dada yang montok dan membuat buah dada yang,

kendur layu menjadi kencang segar kembali, sesungguhnya tidak sulit.

Caranya :

 

    

AGAR MEMILIKI VITALITAS SEKS YANG TINGGI DAN PERKAWINAN LEBIH MESRA

Setiap perkawinan dalam keluarga pasti mendambakan kebahagiaan yang langgeng alias

terus-menerus. Namun kadang sulit untuk mencapainya. Sebab jika umur perkawinan itu

sudah lama, biasanya kebahagiaan agak mengendur, terutama dalam hubungan seksual.

Agar memiliki vitalitas seks yang tinggi dan perkawinan lebih mesra dan bahagia anda

bisa mempergunakan ramuan-ramuan tradisional seperti berikut :

Bahan : .......

Cara-caranya: ....

Ramuan ini bisa diminum oleh wanita atau pria, pasti vitalitas sexnya akan meningkat.

Dan perlu diketahui, menggunakan ramuan ini juga untuk keperluan membatasi

kelahiran, sebab dengan meminum ramuan ini, maka pasangan suami istri tersebut tak

bisa mendapat anak untuk sementara waktu menggunakan ramuan itu.

Buat mereka yang menginginkan anak, jelas tidak boleh meminum ramuan seperti ini.

AGAR WANITA MUDAH MENCAPAI PUNCAK

KENIKMATAN

Biasanya seorang wanita memang agak sulit menerima rangsangan. Kebanyakan

dipengaruhi oleh emosi (perasaan). Kodratnya lain dengan lelaki. Dalam masalahsex,

laki-laki mudah terangsang dan cepat mendapatkan puncak kenikmatan (orgasme) sedang wanita tidak.

Untuk mengatasi wanita yang sulit mencapai orgasme dalam kegiatan seksual, digunakan

ramuan tradisional.

Cara membuatnya :...

13 TITIK UTAMA SENTUHAN EROTIS YANG

MEMBANGKITKAN GAIRAH

PANGKAL LENGAN

KETIAK dllllll

CARA MENGATASI FRIGIDITAS PADA WANITA

Seringkali kita mendengar, banyak istri yang mengeluh kegiatan seksualnya tidak

menghasilkan kebahagiaan, melainkan sebaliknya membuatnya semakin menderita.

Sebenarnya ada ramuan yang dapat mengobati anda yang menderita frigiditas (sikap

dingin) itu.

CARA MENGELUARKAN BATU EMPEDU

CARA BIKIN ANAK LAKI ATAU PEREMPUAN

TEHNIK AGAR WANITA MAMPU ORGASME

BERKALI-KALI

10 RAHASIA SEKS TERNIKMAT

Rahasia KEJANTANAN PRIA dan Cara

Memiliki PENIS IMPIAN

Juga TUNTASKAN masalah-masalah ini:

- Ejakulasi dini,

- tidak tahan lama,

- pria menit-an,

- penis berukuran mungil,

- penis kurang besar, kurang panjang,

- penis berdiamater kecil,

- ereksi lemah & loyo,

- produksi air mani sedikit,

- prostat yang lemah,

- kurang percaya diri,

- gairah seks yang rendah,

- bergantung dengan obat-obat kuat dan

- hubungan seks yang tidak memuaskan..

- Ebook "The Ooooh! That s It! G-Spot Guide (dilengkapi gambar) 833 Kb

- Ebook "List of Sex Positions" (termasuk oral sex positions dilengkapi gambar)

- The Psychology and Practice of Pleasure: Explorations in the Kama Sutra

(dilengkapi gambar)

- Pijat Clitoris, Alternatif Seks Sensasional buat Wanita

- Buku "Hubungan Feng Shui dan Masalah Seks Anda"

- Buku "Misteri Orgasme Pada Wanita"

- 13 Kesalahan yg Sering dilakukan Cowok ketika berhubungan dgn Cewek

- Koleksi lengkap Majalah Playboy, Fhm, Maxim dll edisi baru & lama pdf format

- Rahasia Memikat Wanita Idaman tanpa Uang, Dukun dan Ngak perlu Nganteng

- Solusi Ampuh Anti Jomblo

- Kunci Sukses Malam Pertama

- Teknik Rahasia membuka hubungan dgn Cewek Secantik Apapun dan dimanapun

- KAMASUTRA, The Art of making Love

- Bagaimana membuat seseorang agar jatuh cinta dengan Anda

- Kumpulan konsultasi seks dr Boyke

- Modern Kamasutra - Gaya Bercinta Ala Kamasutra

- Dan masih ada yang lainnya............

aNDA bisa memesan tips2 ini dan akan di kirim via email, klo ingin metode lengkap bisa dikirim dalam bentuk copyan dgn mengganti biaya copyan dan pengiriman. Silahkan pesan di Inbox FB.

TIPS KESEHATAN

Pijat Bayi Itu Penting

Pernah melihat seorang bayi menangis, dan ketika ia dipeluk oleh ibunya, tangisan pun berhenti seketika? Pelukan orang yang ia sayangi bisa menjadi hal yang sangat menenangkan. Sentuhan merupakan sebuah alat terapi yang sangat ampuh, begitu juga halnya pijatan. Terapis pijat bayi, Justina Perry menerangkan bahwa sentuhan dari kulit ke kulit memiliki beragam keuntungan yang sangat penting bagi perkembangan bayi.

Tahukah Anda, bahwa kulit merupakan organ bayi yang pertama kali mengalami pertumbuhan. Bahkan saat ia masih berada di rahim pun, organ yang pertama kali berkembang dan ia alami adalah sentuhan pada kulit. Memijat bayi Anda sedini mungkin memiliki begitu banyak keuntungan, baik secara fisik maupun psikis. Pijatan rutin bisa membantu membangun sistem imun tubuh bayi, mengembangkan sistem pernapasan, menstimulasi sistem sirkulasi, dan menyeimbangkan sistem saraf anak.

Saat memijat bayi, kita membantu otak anak memproduksi hormon oksitosin, yang menurunkan kadar stres dalam otaknya. Dengan kata lain, pijatan bayi bisa membantunya relaks, mengurangi lama ia menangis, dan membantunya tidur. Selain itu, salah satu keuntungan lain untuk pijat bayi adalah kemampuannya untuk memperkuat sistem pencernaannya, sehingga membantu ketidaknyamanan yang dialami bayi, seperti masuk angin dan sembelit.

Selain membantu sistem penting dalam tubuh si anak, memijat bayi juga membantu pertumbuhannya. Saat kita memijat si bayi, sentuhan tersebut mengirimkan sinyal kepada kelenjar pituitary di dalam otak si kecil. Hal ini kemudian melepaskan HGH, hormon pertumbuhan manusia, yang artinya membantu si bayi tumbuh dan berkembang. Di beberapa rumah sakit bahkan sudah mendorong para orangtua untuk sering mengelus dan menyentuh bayi yang lahir prematur. Studi sains menunjukkan, bayi yang lahir prematur dan sering mendapatkan sentuhan atau pijatan, sekitar 15 menit, 3 kali sehari, selama 10 hari berturut-turut memiliki peningkatan berat tubuh sekitar 50 persen lebih banyak ketimbang yang tidak dipijat.

Selain keuntungan fisik bagi si bayi, pijatan bayi juga memiliki keuntungan untuk si ibu. Memijat bayi memberikan sebuah pengalaman yang unik, yakni kesempatan untuk berada dekat dengan bayi, merasakan kulitnya, yang penting untuk menciptakan ikatan, serta mengurangi level stres ibu. Meski si bayi yang dipijat akan menghasilkan hormon oksitosin, ternyata bagi ibu yang memijat pun akan memproduksi hormon yang sama, dan seringkali, para ibu yang baru usai memijat bayinya juga akan merasakan relaksasi dan ketenangan bahkan saat harus menghadapi situasi berat menangani si bayi sekalipun. Bahkan, saat ini diperkirakan, pijatan kepada bayi mampu melawan baby blues, dan mengatasi masalah depresi pascamelahirkan.

Menariknya lagi, selain membantu memproduksi hormon "bahagia", pijatan untuk bayi pun membantu menstimulasi hormon prolaktin, yang membantu produksi air susu ibu.

Tidak hanya bisa dilakukan oleh ibu, pijat bayi pun ternyata bisa dilakukan oleh ayahnya. Studi yang dilakukan di Australia mengatakan, bahwa pijatan yang dilakukan ayah terhadap bayi yang berumur 12 minggu menghasilkan anak yang lebih sering melakukan kontak mata dengan ayahnya, lebih sering senyum, lebih sering memberikan ekspresi vokal, serta merespon sentuhan ketimbang bayi yang tidak dipijat oleh ayahnya. Para ayah yang memijat bayinya pun merasa lebih dekat dan lebih terhubung dengan bayi mereka.

Sumber :

thebabywebsite.

Pijat Wajah

Umumnya, setiap wanita akan membersihkan wajahnya minimum dua kali sehari. Setelah membersihkan wajah, wanita kadang menggunakan toner atau langsung ke pelembab. Bayangkan, berapa banyak kali Anda memijat wajah dalam setahun. Menarik-narik wajah sama dengan memijatnya. Namun hati-hati. Salah putaran malah membuat kulit wajah bukan kencang, melainkan kendur.

Menurut tips dr Prihantini dari Erha Apothecary, saat memulaskan produk-produk untuk kulit wajah, sebaiknya perhatikan arah gerakan yang dilakukan. Seperti diajarkan oleh orangtua kita, saat memoleskan produk untuk kulit wajah, biasanya kita mengoleskan produk pada beberapa titik: dahi, pipi kanan dan kiri, dagu, dan hidung. Nah, yang jadi pertanyaan, ke arah mana pijatan jari-jari Anda?

Sebagian besar kita akan mengoleskannya dari bagian depan ke belakang. Sebagai contoh, di pipi kanan, Anda akan menggunakan tangan kanan, lalu memutarnya searah jarum jam. Dari bagian dekat dengan bibir ke arah telinga, jika Anda lihat arah putarannya, maka Anda berarti menarik kulit pipi ke bawah. Ia mengajarkan agar mencoba memijat wajah dengan arah yang berlawanan dengan gravitasi.

Yang bisa Anda lakukan adalah mencoba melawan gravitasi. Dalam hal ini, untuk pipi bagian kanan, coba ambil ancang-ancang dari dekat telinga, lalu gerakkan tangan memutar ke arah dahi, turun kembali secara perlahan, tanpa tekanan penuh ke arah bibir, menuju dagu, lalu naik lagi. Begitu terus. Sementara itu, di sebelah kiri, lakukan serupa. Dari arah dalam, menuju atas, ke depan, lalu kembali ke arah dekat telinga, dan naik kembali. Lakukan di seluruh wajah. Menurut dr Prihantini, cara ini dilakukan sebagai upaya untuk memperlambat penuaan diri, dengan cara memperlancar aliran darah.

Sementara untuk pijatan dari bagian leher, Olay memberikan saran untuk bisa melakukan dengan arah yang serupa, yakni ke arah ke atas, berlawanan dengan arah gravitasi. (Bisa dilihat pada foto). Coba lakukan pijatan seperti pada gambar di langkah 2 untuk membantu memperlancar aliran darah pada wajah. Lakukan gerakan 3 untuk memperlancar dan membuat sehat daerah mata. Pastikan Anda tidak menekan terlalu kencang sehingga membuat tarikan pada kulit. Tarikan pada kulit bisa membuat kulit kendur.

Manfaat Jalan Kaki

Jalan kaki adalah cara paling mudah dan murah untuk sehat dan bugar. Sebuah riset membuktikan, jalan kaki yang dilakukan rutin 40-50 km per minggu dapat memperpanjang umur. Inilah beberapa manfaat lain dari jalan kaki:

1. Satu menit jalan kaki dapat memperpanjang hidup 1,5-2 menit.

2. Jalan kaki selama 20 menit setiap hari membakar sekitar 3 kg lemak per tahun.

3. Jalan kaki selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

4. Jalan kaki cepat 20-25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.

5. Membantu mengontrol selera makan.

6. Menurunkan beberapa risiko kanker, seperti kanker payudara.

Video Penemuan Kapal Nabi Nuh.flv

Kalahkan Dirimu Sendiri Sebelum Mengalahkan Orang Lain

Inilah Musuh Manusia Yang Sebenarnya

Minggu, 20 Maret 2011

Makibo News, Pepatah lama beladiri mengatakan, “Kalahkan Dirimu Sendiri Sebelum Mengalahkan Orang Lain”. Musuh manusia yang sebenarnya bukanlah orang - orang yang menjahati kita, bukan pula binatang buas yang kapan aja mengancam keselamatan kita, selain memerangi musuh utama kita yaitu iblis, manusia juga di hadapkan musuh yang sangat berat yaitu adalah diri sendiri,  coba kita lihat musuh - musuh kita di bawah ini yang muncul dalam kehidupan kita sehari hari:

1. Rasa Marah

Rasa gejolak yang datang dari diri sendiri terhadap lingkungan. Coba bersabar dan kendalikan, kadang tidak semua yang kita inginkan bisa terwujud. Cara mengendalikan : Tarik nafas dalam-dalam lewat hidung lalu hembuskan perlahan melalui mulut, lakukan secara teratur sampai timbul rasa lega. kalo belum kunjung reda, coba lampiaskan kemarahan melalui tulisan di atas kertas. Atau kalau anda seorang praktisi beladiri pukul sanshak/mok yang jong.

2. Takut

Perasaan yang timbul apabila kita merasa tidak mampu menghadapi sesuatu peristiwa yang terjadi. Sugesti yang seakan-akan membisikkan kita bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, padahal kenyataannya belum tentu seperti itu. Cara mengendalikan : Berpikir positif dan bayangkan bahwa semua akan berjalan dengan baik dan menghasilkan sesuatu yang memuaskan.

3. Kikir/Pelit

Rasa susah memberikan sesuatu pada orang lain. Rezeki sudah ada yang mengatur, jadi kita tidak mungkin rugi memberikan sebagian milik kita, bahkan dengan memberikan sesuatu kepada orang lain, mungkin ada balasan yang lebih berharga dari sesuatu yang kita berikan kepada orang lain. Cara mengendalikan : Lihat dari sisi hati nurani anda, tapi jangan mudah tertipu oleh penampilan orang lain. Pemberian yang ikhlas adalah memberi tanpa mengharapkan balasan atau tanpa menguasai.

4. Ragu

Bimbang atau bingung atau tidak ada suatu tekad yang bulat untuk melakukan sesuatu. Hidup adalah pilihan, tetapi dalam memilih harus dipikirkan terlebih dahulu. Salah dalam memilih dapat mengakibatkan suatu penyesalan. Cara mengendalikan : Konsentrasi dan focus pada objek pilih baik atau buruknya dengan pikir panjang sambil berdoa minta petunjukNya.

5. Takabur

Rasa yang menganggap kesuksesan suatu bidang hanya karena usaha sendiri. Manusia adalah mahluk sosial yang saling membutuhkan satu sama lain. Dan tidak akan mungkin bisa hidup sendiri tanpa bantuan. Cara mengendalikan : Bersyukur dengan hasil yang sudah dicapai bukan karena diri sendiri tapi dengan bantuan orang lain juga. Dan bersyukurlah dalam segala hal

6. Buruk Sangka

Memandang seseorang dari sisi negatifnya saja walaupun hal itu belum tentu benar.
Berpikir negatif bisa menyebabkan kebencian walaupun kenyataannya tidak seperti hal yang dipikirkan. Yang parahnya, terkadang persangkaan kita tiada berdasar dan tidak beralasan. Memang semata-mata sifat kita suka curiga dan penuh sangka kepada orang lain, lalu kita membiarkan pikiran tersebut bersemayam di dalam hati. Bahkan kita membicarakan serta menyampaikannya kepada orang lain dan dapat menyebabkan fitnah. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing yang berbeda-beda. Cara mengendalikan : Jangan berpikir kita orang yang sempurna dan banyak mengingat kebaikan seseorang. Ingat berpikir positif menciptakan energy yang positif serta tubuh yang sehat sehingga orang lain pun bisa merasakannya.

7. Malas

Tidak suka bekerja atau tidak ada keinginan melakukan sesuatu hal.
Waktu itu gratis, tapi sangat berharga. Waktu itu berjalan terus, kamu tidak akan dapat memiliki, tapi dapat memanfaatkannya. Kamu tidak dapat menyimpan, tapi dapat menghabiskannya. Sekali kehilangan, kamu tidak akan bisa mendapatkannya kembali. Cara mengendalikan : Lakukan sesuatu yang berguna. Buat rencana dan tujuan hidup agar kita memiliki motivasi dan semangat dalam melakukan suatu hal.

8. Iri/Cemburu

            Orang yang kurang senang melihat orang lain beruntung atau sukses.
Rezeki setiap orang berbeda-beda, mungkin di bidang yang satu, orang lain lebih beruntung, coba di bidang lain mungkin kita bisa lebih unggul. Cara mengendalikan : Jika orang lain sukses dalam suatu bidang, jadikan motivasi buat kita untuk berusaha lebih baik mungkin di bidang lain kita bisa lebih sukses.

9. Sombong

Merasa superior, tinggi hati, angkuh, congkak, paling hebat dan ingin dipuji oleh orang lain. Diatas awan masih ada langit. Orang yang seperti ini kadang dijauhi dan dibenci orang lain. Cara mengendalikan : jangan merasa kita lebih baik dari orang lain, bersikaplah rendah hati dan santun, apalagi kalao kita seorang seniman beladiri.

10. Ceroboh/Pelupa

Kurang hati-hati dan kurang teliti dalam melakukan sesuatu dan selalu ada suatu kekeliruan atau kesalahan. Merepotkan dan merugikan diri sendiri dan orang lain. Cara mengendalikan : Teliti dan selalu periksa atau memastikan dalam bertindak apakah sudah benar atau belum. Konsentrasi. Bawa catatan.

11. Putus Asa

Mudah menyerah dan pabila mengalami kegagalan seolah-olah sudah tidak ada harapan lagi baik untuk masa depannya. Penemu bola lampu Thomas Alfa Edison melakukan ratusan kali percobaan sampai temuannya itu benar-benar sempurna. Ingat keputusan saat engkau sulit itu sangat menentukan hari esok, “Life is a Struggle”

Kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda. Orang yang sukses pasti mengalami gagal. Cara mengendalikan : Berusaha dengan baik walaupun gagal, jangan menyerah dan tidak mengulangi kesalahan yang sama.

Kalahkan dirimu sendiri sebelum mengalahkan orang lain

MARTIAL ART CD/DVD (Video Beladiri)

1. Kung Fu
 a. Jurus2 Tradisional
 b.To Ya
c. Bajiquan
d. Tai Chi
e. Chi Kung
f. Wing Chun Original IP Chun
g. Yi Jin Jing
h. The Shaolin Virgin Boy Exercise
i. Double Hooks (Jurus Shuang Gao)
j. Shaolin Strength Workout David Carradine
k. Ba duan Jin (Pernapasan Kung Fu)
l. Force And Variance
m. Chin Na
n. Baji Quan Si Lang Kuan
o. Baji Quan Traditional
p. Accupoint Pointing Dim Mak
q. Tai Chi Combat
r. Jian Shen Chi Kung Wu Xin Yi
s. Tai Chi Form (Latihan dasar tehnik dan jurus taichi lengkap dgn music pengiringnya)
t. DIM MAK (Tehnik kung fu totok yg ampuh melumpuhkan musuh)
u, In The Centre of Energy (Pusat Energi)
v. Kung Fu Killer
w. Shaolin Series By. Bruce Wen
x. Kung Fu Monk

2. Wushu
a. Nan Quan
b. Chang Quan
c. Tai Chi Quan 42 forms
d. Golok
e. Pedang
f. Tombak
g. To Ya
h. San Shou
i. Chuji Wushu Tao Lu
j. Sanshou Final PON XVII Samarinda

3. Aikido
a. Teknik2 Steven Seagal The Path Beyond Thogt
b. Power and Basic Yosimitsu Yamada
c. Aikido Classic
d. Hiroshi Tada
e. Samurai Aikijutsu


4. Taekwondo
a. Taekwondo Self Defense
b. Step-Step Taekwondo Actual Gyorugi Master Jung's
c. Taekwondo Poomse I Taegeuk 1-8 dan Koryo
d. Taekwondo Poomse II Sipjin, Jitae, Chonkwon, Hansu, Ilyeo, Keumgang, Taebek, Pyong Won
e. Kejuaraan Fight Tkndo.( Taekwondo Champion 2009 Copenhagen, Champion Beijing 2007, dll)
f. Counter Attack-Hugo Praktis by Master Sang H. Kim
g. Advance Taekwondo Sparring By. Master Sang H Kim
h. Revolution of Kicking
i. Basic Motion (Seogi, Makki)
j. Poomsae Dance ( Vo 1, 2, 3)
k. Taekwondo Demonstration
l. Taekwondo History (Sejarah Taekwondo)
m. Belajar Taekwondo  (The Complete Kicking VIDEO TAEKWONDO)

5. Kick Boxing
a. Training and Championship
b. BOSS Kick Boxing 2004 (Tournament antar Beladiri se-Indonesia Bandung 8 Oktober 2004)
c. Manado Kick Boxing Championship K-1 July 2005

6. Muaythai (Beladiri asal Thailand)
a. Training and Championship
b. Senanan Thai Boxing Instructional

7. Krav Maga (Beladiri Agen militer  Israel)
a. Training and Combat
b. Human Weapon

8. Capoera

9. Karate

10.Ninjitsu
a. Kama Rock Solid (Penggunaan Senjata, Jurus dan atraksi Ninja  dgn Kama)
b. The Ninja



11. Parkour
a. Parkour Training



12. Arnis/Kali


13. Silat
a. Karambit (Penggunaan dan jurus Senjata ala Silat/Indonesia)

14. Shorinji Kempo

15. Cambodian Bloodsport
a. Human Weapon


17. Systemma
a, Systemma (Beladiri Praktis Tentara Rusia)


16. Lain - Lain
a. Massage Technigues  Vol 1-3
b. Acupunture (Tehnik akupuntur, pengobatan dgn tusuk jarum metode china)
c. Mozart Music Effect (Cara mudah dan praktis membuat anak jadi pintar, lebih kreatif dan lebih mudah
    bergaul).,
d. Sex Education (The Best Erotic Touch Vulva Massage, Better Sex Technique, Video Posisi Sex  
    Kamasutra (Amerika), Pijat orgasme. , Kamasutra Ebook)
e. Hypnosis in Teaching (Cara dasyat mendidik dan mengajar)
f. MP3 Cancer (Therapy Kanker dgn menggunakan musik)
g. Swimming (Panduan belajar berenang untuk pemula dan prestasi)
h. Ebook Beladiri ( Kung Fu, Karate, Yudo, Kick Boxing, Jet Kundo, Wing Chun, dll)
i. Early Breast Cancer (Kanker Payudara Tahap awal)
j. Hidden World Martial Art (Extreem Martial Art)
k. Bamboo Dream (Dansa Teater China dgn menggambarkan Kindahan Pohon Bambu)
l. World Lion Dance Championship 2004 Genting Malaysia
m. Senjata Rahasia Terakhir Yahudi
n. Fight Science
s. Mind Medicine